Les raisons scientifiques pour lesquelles les femmes atteignent moins souvent l’orgasme que les hommes — et ce que les couples peuvent faire pour y remédier
- Les hommes déclarent atteindre l’orgasme environ 95 % du temps lorsqu’ils ont un rapport sexuel, contre 65 % pour les femmes — un écart largement déterminé par des facteurs culturels plutôt que biologiques.
- La plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne directe et prolongée pour atteindre l’orgasme : seules 18,4 % peuvent régulièrement jouir par la seule pénétration, et 45,6 % ne peuvent pas atteindre l’orgasme lors d’un rapport sans cette stimulation.
- Une éducation sexuelle insuffisante, la pornographie et les médias grand public entretiennent le mythe selon lequel la seule pénétration devrait provoquer l’orgasme féminin, laissant les femmes se sentir « frigides » et les hommes se sentir incapables.
- Présenter l’orgasme d’une femme comme une réussite de son partenaire augmente l’anxiété des deux côtés et rend une communication sexuelle honnête plus difficile — c’est pourquoi de nombreuses femmes simulent.
- Les couples qui communiquent ouvertement au sujet de leur sexualité déclarent une plus grande satisfaction sexuelle et des taux d’orgasme plus élevés.
La plupart des rapports sexuels entre un homme et une femme se terminent par un seul orgasme : celui de l’homme.
L’écart orgasmique désigne le fait que les hommes atteignent beaucoup plus souvent l’orgasme que les femmes. Selon les statistiques, les hommes déclarent atteindre l’orgasme environ 95 % du temps lorsqu’ils ont un rapport sexuel, contre 65 % pour les femmes.
Il s’agit d’une question complexe aux multiples facettes, largement déterminée par des facteurs culturels plutôt que biologiques. Les femmes atteignent régulièrement l’orgasme en se masturbant et lors de rapports avec d’autres femmes, mais pas avec des hommes.
Dans cet article, nous allons examiner le rôle de l’éducation et de la communication, ainsi que les raisons pour lesquelles, 60 ans après la révolution sexuelle, les femmes n’ont toujours pas comblé l’écart orgasmique.
Pourquoi les femmes n’atteignent pas l’orgasme lors de rapports hétérosexuels
La raison principale pour laquelle les femmes n’atteignent pas l’orgasme lors de rapports avec des hommes se résume à une chose : elles ne bénéficient pas d’une stimulation suffisante et adaptée pour atteindre l’orgasme. La plupart des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne directe et prolongée pour jouir.
Les recherches montrent que si 54,4 % des femmes peuvent parfois atteindre l’orgasme pendant la pénétration, seules 18,4 % y parviennent de manière systématique. Par ailleurs, une proportion importante (45,6 %) ne peut pas atteindre l’orgasme pendant un rapport sans stimulation clitoridienne (ou, dans certains cas, même avec).
Les rapports hétérosexuels sont encore définis comme une pénétration, et les activités qui mènent de façon fiable à l’orgasme féminin (la stimulation clitoridienne, par exemple !) durent rarement assez longtemps pour permettre d’atteindre l’orgasme.
Comment une éducation sexuelle insuffisante contribue à l’écart orgasmique
Un nombre étonnant de personnes ne connaissent jamais ce fait fondamental de l’anatomie féminine. C’est particulièrement vrai chez les jeunes hommes, qui ont davantage tendance à surestimer le nombre de femmes capables d’atteindre l’orgasme par la seule pénétration. Cela est sans doute favorisé par les partenaires qui simulent leur plaisir.
Même si le sexe est partout et que les annonceurs l’utilisent souvent pour vendre tout, des voitures au dentifrice, il n’y a pas beaucoup de conversations honnêtes sur le sujet.
Les parents évitent d’avoir « la conversation » avec leurs enfants, de peur que toute discussion ne leur mette des idées en tête et ne les pousse à explorer leur sexualité. L’éducation sexuelle traditionnelle à l’école se concentre sur la prévention de la grossesse, les IST et la peur, pour inciter les enfants à garder les jambes serrées.
La pornographie et les médias de masse comblent ce silence avec des images irréalistes du sexe, qui donnent l’impression que l’orgasme vaginal est aussi probable que l’éjaculation masculine, alimentant le mythe selon lequel un homme n’aurait qu’à baisser son pantalon pour que sa partenaire explose d’extase.
À force de voir des représentations fictives d’un orgasme féminin obtenu sans effort, on finit par supposer que c’est cela, le sexe « normal », et par se demander si quelque chose ne va pas chez soi.
Après tout, ce n’est pas comme si la plupart d’entre nous voyions d’autres couples dans leur intimité. Tout ce que nous connaissons, c’est ce que nous voyons à la télévision et sur Pornhub. Nous ignorons que notre voisine a 51 ans et n’a jamais eu d’orgasme avec son mari.
Quand on n’enseigne pas l’anatomie de base, on pense que quelque chose « ne va pas » lorsque les rapports sexuels à eux seuls ne conduisent pas à l’orgasme féminin. Les femmes se croient « frigides », tandis que les hommes considèrent l’absence d’orgasme de leur partenaire comme un échec personnel.
Les normes culturelles compliquent l’orgasme féminin
Un obstacle majeur à la communication sexuelle, souvent négligé, est l’idée que l’orgasme d’une femme relève de la responsabilité de son partenaire : quelque chose qu’il lui fait, plutôt que quelque chose qui se produit grâce à sa propre initiative.
Cette vision crée des problèmes.
D’une part, cela transforme son orgasme en réussite pour l’homme et en échec pour lui. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que l’estime de soi de jeunes hommes chutait brutalement lorsqu’ils imaginaient des situations où ils ne parvenaient pas à faire jouir leur partenaire.
Les femmes savent à quel point cela est important pour un partenaire masculin, ce qui peut accroître leur anxiété face à l’orgasme et rendre la communication sexuelle plus difficile.
Parler de sexe, c’est être honnête sur ce dont on a besoin pour éprouver du plaisir. Cela peut impliquer d’admettre des réalités inconfortables, comme l’incapacité à jouir par la pénétration (ou à jouir tout court), ou le besoin de sexe oral, de se stimuler soi-même ou d’un vibromasseur pour atteindre l’orgasme.
Les femmes craignent de faire fuir leur partenaire, de le blesser, de paraître inexpérimentées (ou pire, « détraquées ») et de sembler exigeantes. Face aux obstacles au plaisir féminin, certaines renoncent tout simplement et font semblant.
Chez les femmes, la communication sexuelle est essentielle pour atteindre le grand O
Le silence rend l’orgasme féminin peu probable. Chaque femme est différente et a besoin d’un type de toucher particulier, à un endroit précis, avec une pression, une vitesse ou un rythme précis. Ce qui est agréable varie d’une femme à l’autre, et change même d’un jour à l’autre, voire au cours d’un rapport sexuel.
Aucun homme ne peut deviner ces préférences.
Les recherches montrent systématiquement que les couples qui communiquent ouvertement au sujet du sexe font état d’une plus grande satisfaction sexuelle et de taux d’orgasme plus élevés.
Le sexe ne se résume pas à la pénétration
Le sexe hétérosexuel est souvent une affaire précipitée et orientée vers un objectif, laissant de nombreuses femmes peiner à atteindre la ligne d’arrivée. La définition même du sexe hétérosexuel se réduit souvent à un rapport vaginal jusqu’à l’éjaculation masculine, moment où le sexe est souvent terminé.
Le temps nécessaire pour atteindre une excitation complète varie d’une femme à l’autre. Si certaines femmes peuvent se masturber jusqu’à l’orgasme en quelques minutes, les rapports avec un partenaire, souvent structurés autour d’une progression centrée sur l’homme, peuvent ralentir la réponse d’une femme. De plus, certaines femmes ont tout simplement besoin de plus de temps pour atteindre l’orgasme.
Détourner l’attention de la pénétration pour la porter sur le fait de rendre l’expérience aussi agréable que possible réduit l’orientation vers un objectif et l’anxiété de performance chez les hommes comme chez les femmes.
Le sexe ne se résume pas à un pénis dans un vagin. Il s’agit d’explorer le corps de l’autre, de s’embrasser et de se toucher, en savourant la sensation du contact peau contre peau. Prolonger les préliminaires, intégrer le sexe oral, les caresses manuelles, les jouets et poursuivre l’activité sexuelle après la pénétration peuvent augmenter les chances que les deux partenaires éprouvent du plaisir.
De plus, lorsque vous ralentissez, votre système nerveux a l’occasion de se réguler, ce qui vous aide à vous sentir davantage présent·e et à remarquer des sensations que vous pourriez autrement manquer si vous cherchiez à jouir le plus vite possible.
En résumé
L’écart orgasmique n’est pas inévitable ; il résulte de décennies d’éducation sexuelle médiocre, de mythes culturels sur la sexualité féminine, de représentations médiatiques irréalistes et du malaise que beaucoup de personnes ressentent lorsqu’elles parlent de leurs besoins sexuels.
Heureusement, ce sont des problèmes qui peuvent être changés.
Les informations sur l’anatomie féminine sont accessibles en un clic à toute personne souhaitant s’informer. L’écart orgasmique peut être comblé par l’éducation, l’exploration et l’élargissement de notre conception du « vrai » sexe. Mais il ne s’agit pas seulement de la fréquence des orgasmes.
La première étape pour réduire l’écart orgasmique n’est pas d’apprendre une nouvelle technique sexuelle. C’est d’avoir une conversation honnête sur le plaisir.
L’écart orgasmique n’est pas inévitable ; il résulte de décennies d’éducation sexuelle médiocre, de mythes culturels sur la sexualité féminine, de représentations médiatiques irréalistes et du malaise que beaucoup de personnes ressentent lorsqu’elles parlent de leurs besoins sexuels. La première étape pour le réduire n’est pas d’apprendre une nouvelle technique sexuelle. C’est d’avoir une conversation honnête sur le plaisir.